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你知道你身上有缺鈣嗎？
身旁的朋友常常說，鈣？不就老人在吃就好嗎？
錯錯錯！隨著年紀增長，我們的鈣也會加速流失，
不曉得大部分的人知不知道補鈣有何幫助？ 缺鈣又有何關係？
來來來，這篇就讓我來帶大家簡單認識一下我一直在補充的鈣粉有何好處? 以及鈣粉適合誰吃？鈣粉何時吃？鈣粉怎麼吃？
鈣其實與我們息息相關，
缺少鈣的壞處→骨質疏鬆或容易骨折、掉牙齒，
鈣如果攝取的太少，各器官神經傳導也會陸續出現問題，
那你會問，所以到底誰要補鈣?
適合補鈣的族群為→更年期、銀髮族、孕婦、兒童、外食族
而我補充的鈣粉→瑞士藥廠的檸檬酸鈣粉
因為有認識的朋友在裡面工作，我了解瑞士藥廠的品質，
每批都會嚴格控管以及做檢驗，所以選擇他們家的鈣粉做補充。
順帶一提，沒選擇鈣片是因為我覺得鈣粉較好吞食。
瑞士藥廠鈣粉保健成分
－裡面的檸檬酸鈣粉更好吸收
－維生素Ｃ＋Ｄ３＋專利Ｋ２ｕ，可以增進鈣吸收
－裡頭的鎂鋅銅錳可以調節機能
－裡面的天然礦物質，協助牙齒骨骼越來越強大
那檸檬酸鈣粉何時吃呢？
鈣粉的食用方法→成人每日可２次，每次１包，
兒童食用鈣粉的部分為→每日１次，每次１包。
至於鈣粉何時吃，其實大部分的人會選在餐後食用，
因為此時胃酸正在分泌增加，更有助於鈣溶解，吸收。
除了注意鈣粉何時吃，還要注意鈣粉請適量補充就好。
補鈣雖然非常重要，但如果補過頭反而會增加腎臟代謝排毒的負擔，更可能會形成結石問題，這部分大家要多多留意，才不會適得其反。
以上就是我的檸檬酸鈣粉介紹開箱，
下回如果還有時間再來與大家分享成效及更詳細的鈣介紹。
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